w rok

Ja bym masowal na Twoim miejscu juz teraz a redukcje zaczac np. w Kwietniu. Sylwetka fitness to takze spora masa miesniowa wiec bez masowania nie wyjdzie. Zobacz np. Marc Fitt na YT - waga 79 kg (!) przy jego BF-ie. A plan masz w podwieszonych na caly rok treningow.

Nadspodziewanie ciepło i słonecznie było w Helsinkach na dzień przed rozpoczęciem Mistrzostw Europy. Szczególnie mile zaskoczeni byli ci, którzy pamiętają 2005 rok i najbardziej deszczowe mistrzostwa świata w historii. Dziś po południu na Stadionie Olimpijskim trwały ostatnie przygotowania. Zraszano trawę, instalowano kamery do fotofiniszu, [...]

Ooo lubie Zwierzyniec,moj ulobiony region w okolicy.Przez rok bylem tam praktycznie codzien bo dojezdzalem do szkoly w Szczebrzeszynie a na wakacjach przyjezdzalem odpoczac i troche ryb polowic(nigdzie i nigdy sie tak w zyciu nienalowilem szczupakow jak w Zwierzyncu) Fajnie tam macie latem...mnostwo ludzi poznalem u Was na wakacjach z roznych [...]

[...] salmonelal ale w 95% nie ma jej a ha no moze racja niech nie pije ja tez musze sie zastanowic ale odraccie temu chjłopakowi siłownie i cięzary niech zaczni czwiczyc pi8erw rok w domu papki drązek yo sa czwiczenia ogulno rozwojowe i niech uprawia jakis inny sport np piłka nozna w jego wieku to najlepsze niech je wszystko co daja a napewno bedonm [...]

[...] hp) z odrzywkami itp aby dobic jeszcze kilogramow masy. ( przez te dwa cykle chce nabrac z +10 kg masy) tak jak pisalem ma 16 lat. Wazy 70kg. Na silce zaczal cwiczyc z rok temu ale mial spore przerwy w cwiczeniu. Mowilem mu, ze jest za mlody ale on na to ze to tylko 50 tabsow. Zje, odblokuje, nabierze masy i nie bedzie zadnego uszczerbku [...]

[...] najbardziej to ginekomastia. Wielu moich znajomych po cyklu skladajacym sie z 200capsow mety nawet nie ma powiekszonych sutkow. Ba-kumpel ktory ostro koksowal przez ponad rok laczac sterydy nadal ma sutki wielkosci guzikow od swetra^^ czy moje obway zwiazane z ginekomastia przy 100 tabsach sluszne? no i czy 100 tabsow mzoe zachamowac wzrost [...]

[...] latek,i juz od pierwszych treningów daalem siebie wszystko az do momentu az ciemno mi sie robilo przed oczami, obojetnie czy to byl silowy trening czy aeroby czy walenie,z roku na rok moja tolerancja rosla,w podstawowce juz jako dzieciak grajacy w gry wideo tylko,bylem najszybszy z calej szkoly i wygrywalem biegi z 8 klasistami sam bedac w 4 [...]

[...] 2008-07-20 15:49:53 --------------------------------------------------------------- Mam pytanie jak zrobić z siebie bosa chodzi mi o to że mam dużo siły sporo masy 15 lat i rok ćwiczę wytrwale na siłowni , tyle że np jak przyjdzie mi się z kimś bić to wogóle nie mam odwagi nie wiem co mam zrobić jak mam ćwiczyć / wyrobić sobie odwagę i te sprawy [...]

[...] sylwetke o kant dupy potluc? smiech na sali -usuń na razie te zdjęcia i wróć za dwa lata, bo na razie jedynie psy się mogą zlecieć na kości ;p -Brak słow ludzie cwicza po rok i wiecej i nie daja fot bo maja jakas samoocene a ty jestes chudy jak sik pajaka i dajesz foty no co za koles wez zacznij jesc i nie gol glacy bo i tak nie jestes grozny. [...]

http://www.sfd.pl/OPINIE-t472987.html NIE WIEM CZEMU MOJE DWA TEMATY SKASOWALIŚCIE. TERAZ WSZYSTKO WYPEŁNIAM WZOROWO I CZEKAM NA POWAŻNE ODPOWIEDZI. 1.WIEK: PEŁNOLETNI 2.WAGA: 92 KILO 3.WZROST: 177 CENTYMETRÓW 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: SAM NIE UMIEM ZMIERZYĆ NAPEWNO PONAD 100 UDO: 55 TALIA: 98 5.STAZ NA SILOWNI: 4 LATA ALE Z KOKSEM [...]

[...] w mpk(normalnym emerytom ustąpie) - wypić pół litra na raz - pozwolić sie poderwać jakiejś lasce,bez udowodnienia mi że na mnie zasługuje - dokończyc rebus który zacząłem rozwiazywać rok temu - zamontować na chacie drzwi które otworzą się na hasło "sezamie,otwórz się" żeby nie walczyć z zamkiem za rok po sylwku - zjeść flaki i szpinak

[...] da radę wyrwać i ok. kilograma (ewentualnie można Pana rzeźnika poprosić coby wynalazł %-) ). Wtedy mam wyżerkę konkret, ale cena jest 75pln/kg bodajże. Kiedyś (jeszcze z rok temu) na hali mięsnej w mojej okolicy na stoisku zakładów Zbyszko polędwica wołowa była po 45pln - ale teraz oszukują bandyci i twierdzą, że zawsze po 70pln/kg było. W [...]

Witam w Nowym roku :) Cele takie same jak rok temu :) Jutro kolejna wypiska z treningu :)

Wiem że możecie tylko gdybać do lekarza teraz nie ma co iść bo strajk... możecie mi powiedzieć co mi dolega że przez cały rok czuje sie jak bym miał katar :/ non stop śpię z otwartą buzią a rano w nosie mam takie małe strupki które blokują mi nos. Oprócz tego czuje tylko średnio-mocne zapachy... Jak kiedyś byłem u lekarza sportowego lekarz [...]

[...] widziałem, ale pierwsze 10min opuściłem bo czekałem za popcornem, później połowę filmu byłem out bom się zjarał okrutnie%-) i chciałem w normalnym stanie zobaczyć. a co do książek to Saga o Mordimerze Madderdinie Jacka Piekary ponoć bardzo ciekawa. Więc pewnie tą sage wybiore albo historie śródziemia w końcu bo się zbieram z rok jak nie wiecej

[...] kurna grać na baterii%-) Chyba tylko w LOLa to na jedną sesje starczy%-) Znaczy jak chce się grać w najnowsze gry to trza wywalić trochę hajsu. Chociaż ja za swój dałem 2,5k rok temu ponad(wrzesień) to najnowsza gra w jaką grałem to był Tomb Raider to mi na dosć wysokich detalach działało. Nie był to full ale bardzo ładnie było i działało jak [...]

ta, z zarządzania :) właśnie to uczucie, że nic już nade mną nie wisi jest zaj**iste %-) niby olewałem, ale cały rok te napisanie pracy i obrona gdzies w głowie świtało, małymi kroczkami to pisałem więc ciągle o tym myślałem. Teraz looz w choy, moge nadrobić zaległości w anime i w końcu Ziemiomorze zacząć czytać:D

[...] 9 na 10 osób ma niedobory tej witaminy), mogą spokojnie te 3000/5000 a nawet 10000IU przez pierwsze miesiące suplementować. Nie robiłem badań ani przed ani po. No jedynie rok temu w maju wpadło pobieranie krwi i jeśli ktoś pamięta, to byłem bliski poziomu teścia minimum. Teraz badań jeszcze nie robiłem, ale nie zdziwiłbym się gdybym teraz miał [...]

Prorally "Mam 16 lat, 68 kg, 176 cm wzrostu, staż to niecały rok, dążę do osiągnięcia masy. Zaczynam biegać, jak tylko poprawi się pogoda, myślę ze tak w połowie marca(bo troszkę mam do spalenia)." przeczytaj jeszcze raz,co napisales i pomysl. co robiles ostatnio? -podaj konkretny plan. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych [...]

co tu duzo pisac... za***ista siła przykro mi to mówic, ale pewnie w tym roku zabiore Ci ten RPJ (fajnie by było cisnąc 190,5kg ... w sumie jak katana mi podejdzie to ze 190kg bedzie w zasiegu). Chociaz bardziej licze teraz na PRJ w TS ... a za rok w MC . Jak tam treningi idą? Bedziesz na PP w WL? ja sie zastanawiam czy nie pojechac bo Remik [...]